مواد لازم
گوشت گوسفندی: 300 گرم
اسفناج پاک و درشت خرد شده: 600 گرم
آلو بخارا: 200 گرم
رب انار: 2 قاشق غذاخوری
پیاز درشت: 1 عدد
آب: 3 لیوان
نمک، فلفل، زردچوبه و روغن: مقدار کافی
دستور تهیه
مرحله اول
اسفناج ها را در کمی روغن تفت داده و کنار می گذاریم.
مرحله دوم
پیاز را ریز کرده، با کمی روغن تفت می دهیم. طلایی که شد، گوشت را به آن اضافه کرده و تفت می دهیم. زردچوبه و فلفل را به آن اضافه می کنیم.( نمک در آخر پخت اضافه شود) 3لیوان آب جوش به آن اضافه کرده، روی شعله ملایم 3 ساعت بپزد.
مرحله سوم
بعد از پخت کامل گوشت، اسفناج تفت داده شده و رب انار به آن اضافه می کنیم.
مرحله چهارم
آلو بخارا را یک ربع با آب خیس کرده و بعد از گذشت نیم ساعت پس از اضافه کردن اسفناج به خورشت اضافه می کنیم.
مرحله پنجم
پس از 45 دقیقه خورشت آماده است و نمک را در انتها به آن اضافه می کنیم.
نوش جان
نکات مهم و ترفندها
نکته: اسفناج سبزی لطیفی است و بخاطر حفظ مواد مغذی آن احتیاج به پخت زیاد ندارد و لازم نیست از اول پخت به خورشت اضافه شود.
- دسته: غذای اصلی
- روش پخت: گاز خانگی
- نوع: ناهار-شام
- رژیم غذایی: معمولی
کلمات کلیدی: خورشت آلو اسفناج با گوشت