
در این آموزش قصد داریم شما را با طرز تهیه سالاد سزار رستورانی با سس سزار اصل آشنا کنیم؛ پس با ما همراه باشید.
بیشک یکی از خوشمزه ترین و معروفترین سالادها در کل جهان، سالاد سزار است که در تمامی کافهها، رستورانها و حتی در مهمانیها سرو میشود. اصلیترین ترکیبات این سالاد شامل مرغ، نان تست، کاهو، پنیر پارمسان، سس خردل و زرده تخم مرغ میباشد. علاوه بر این، ممکن است از روغن زیتون، نمک، فلفل، سیر و آب لیمو ترش نیز در تهیه آن استفاده شود. سالاد سزار، علاوه بر طعم خوشمزه و جذابی که دارد، میتواند به عنوان یک ناهار یا شام سبک به تنهایی یا همراه با دیگر غذاها مانند پیتزا، پاستا یا ساندویچها مورد استفاده قرار میگیرد.
سالاد سزار رستورانی از ترکیب مواد گوناگونی تهیه شده است، هر یک دارای خواص منحصر به فردی هستند. به عنوان مثال:
- منبع پروتئین: افزودن مرغ به سالاد سزار میتواند موجب افزایش میزان پروتئین در وعده غذایی شما شود که برای سلامتی عضلات و بازسازی بافتهای بدن مفید است.
- سرشار فیبر: کاهو و نان تست دو منبع خوب از فیبر هستند که میتوانند به بهبود گوارش و کنترل قند خون کمک کنند.
- منبع کلسیم: پنیر پارمسان که یکی از اجزای سالاد سزار است، منبع خوبی از کلسیم میباشد که برای سلامت استخوانها و اعصاب بسیار مهم است.
طرز تهیه سالاد سزار با مرغ
- مجموع زمان: 2 ساعت
- بازدهی: 2 نفر
مواد لازم
زرده تخم مرغ: 1 عدد
سیر له شده: 2 عدد
آب لیمو ترش: 2 قاشق غذاخوری
سس خردل: 1 قاشق غذاخوری
پنیر پارمسان: 4 قاشق غذاخوری
نان تست: 4 عدد
سینه مرغ: 1 عدد
کاهو: 1 عدد
نمک، فلفل قرمز و روغن زیتون: مقدار کافی
زیتون بدون هسته و گوجه گیلاسی: برای تزئین
دستور تهیه
مرحله اول
مقداری روغن زیتون به سیر له شده اضافه می کنیم و خوب باهم ترکیب می کنیم تا روغن زیتون مزه سیر به خود بگیرد. 10 دقیقه به آن استراحت می دهیم سپس روغن را از سیر جدا می کنیم.
مرحله دوم
لبه های کناره نان تست را جدا می کنیم و قسمت وسط آن را به مکعب های کوچکتر برش می زنیم. روغنی که از سیر جدا کردیم را در تابه ریخته، با آن نان تست برش خورده را تفت داده، دو طرف آن را گریل می کنیم و کنار می گذاریم.
مرحله سوم
سینه مرغ را به دو قسمت باریکتر برش زده همراه با نیمی از سیر له شده، روغن زیتون، نمک، فلفل قرمز و کمی از سس خردل مزه دار می کنیم و 1 ساعت در یخچال استراحت می دهیم.
مرحله چهارم
سس سالاد سزار:
زرده تخم مرغ را با همزن مفتولی به خوبی هم می زنیم. نیمی دیگر از سیر له شده، سس خردل، پنیر پارمسان، کمی نمک و فلفل و آب لیمو ترش را با آن ترکیب کرده و یکدست می کنیم. اکنون روغن زیتون را کم کم به سس اضافه کرده تا با بقیه مواد ترکیب و سس رقیق شود.
مرحله پنجم
اکنون برای گریل کردن سینه مرغ، تابه نچسبی را روی شعله قرار داده، کمی روغن زیتون در آن می ریزیم و سینه های مرغ را در آن می گذاریم. اجازه می دهیم با شعله تقریبا زیاد دو طرف مرغ گریل شود.( درب تابه را نیمه باز می گذاریم)
مرحله ششم
سینه مرغ گریل شده را پس از سرد شدن، برش می زنیم.
مرحله هفتم
کاهو را پس از شستن برش زده و در ظرف سرو میچینیم. برش های مرغ و نان تست تفت داده شده را روی آن قرار داده و سپس سس را روی مواد می ریزیم. و برای تزئین سالاد، از کمی پنیر پارمسان، گوجه گیلاسی و زیتون بدون هسته حلقه شده استفاده می کنیم.
- دسته: پیش غذا
کلمات کلیدی: سالاد سزار رستورانی، سس سالاد سزار
بنظر خیلی خوشمزه میاد باید امتحان کنم👌🏼
★★★★★
بله سالاد فوق العاده خوشمزه ای هست😍
خیلی خوشمزهههه،👍👍👍
🤩🙏💖
عاااالی🤩
★★★★★
ممنونم🤩😘🧡