
اگر به دنبال خوراکی سبک، رژیمی و خوشمزه برای وعده شام خود هستید پیشنهاد ما به شما یتیمچه است که مواد تشکیل دهنده آن بادمجان، سیب زمینی، گوجه، پیاز، ترخون و مرزه خشک و ادویه ها هستند. چون در تهیه این غذا از گوشت استفاده نمی شود این نام را برای آن انتخاب کرده اند. ما در این آموزش شما را با طرز تهیه یتیمچه بادمجان آشنا می کنیم.
چاپ دستورطرز تهیه یتیمچه
- مجموع زمان: 1.5ساعت
- بازدهی: 4 نفر
مواد لازم
بادمجان: 3 عدد
سیب زمینی متوسط: 2 عدد
گوجه فرنگی: 1 عدد
پیاز متوسط: 1 عدد
رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری
ترخون و مرزه خشک: 2 قاشق غذاحوری
سیر: 2-3 حبه
نمک،فلفل سیاه، زردچوبه و روغن: مقدار کافی
دستور تهیه
مرحله اول
بادمجان ها را پوست گرفته، به قطعات دلخواه برش زده و برای گرفتن تلخی بادمجان، آن ها را در آب و کمی نمک به مدت 15 دقیقه استراحت می دهیم. سپس آبکش می کنیم.
مرحله دوم
سیب زمینی و گوجه فرنگی را به قطعات دلخواه برش زده و کنار می گذاریم.
مرحله سوم
پیاز را نگینی خرد کرده و در کمی روغن تفت می دهیم. کمی که رنگش تغییر کرد، رب گوجه فرنگی و سیر له شده را اضافه و با هم تفت می دهیم. نمک، فلفل و زردچوبه را هم در این مرحله اضافه می کنیم.
مرحله چهارم
بادمجان،سیب زمینی و گوجه فرنگی را به مواد داخل قابلمه اضافه کرده و پس از کمی تفت خوردن، با اضافه کردن 1-2 لیوان آب جوش به مواد اجازه می دهیم مواد روی شعله ملایم بپزند و آب آنها خوب کشیده شود. در انتهای پخت ترخون و مرزه خشک را هم اضافه می کنیم.
نوش جان
- دسته: غذای محلی
- روش پخت: گاز خانگی
- نوع: شام
- رژیم غذایی: کم کالری
کلمات کلیدی: طرز تهیه یتیمچه بادمجان


