
در این مقاله قصد داریم شما را با طرز پخت لبو مجلسی در منزل آشنا کنیم.
خواص لبو
لبو حاوی آنتی اکسیدان بالا، ویتامین های A, B,C,P می باشد. از خواص دیگر لبو می توان به پیشگیری از پوکی استخوان، تنظیم قند خون، سلامت مغز، سلامت کبد و پوست اشاره کرد.
چاپ دستورپخت لبو مجلسی
- مجموع زمان: 4 ساعت
مواد لازم
چغندر: مقدار دلخواه
شکر، آب: مقدار کافی
دستور تهیه
مرحله اول
ابتدا لبوها را خوب شسته، پوست آن را با یک برس نرم خوب تمیز می کنیم. سپس بدون گرفتن پوست آن در یک قابلمه با حجم مناسب قرار داده، آب به اندازه ای به آن اضافه می کنیم که کاملا روی لبوها را بپوشاند.( مدت پخت 3-4 ساعت) شعله را زیاد کرده تا آب به جوش آید. پس از جوشیدن، شعله را ملایم کرده و اجازه می دهیم روی شعله ملایم لبوها کاملا پخته شود اما آب آن کاملا تبخیر نشود.( اندازه 1-2 لیوان آب باقی بماند) حال شعله را خاموش کرده، لبوها را از آب خارج کرده و اجازه می دهیم سرد شوند. حال آن ها را پوست می گیریم.
مرحله دوم
مقدار دلخواه شکر به آب باقی مانده اضافه کرده، شعله را روشن می کنیم. پس از به جوش آمدن، لبو های پوست گرفته شده را یکی یکی به آن اضافه می کنیم. اجازه می دهیم با درب بسته حدود 45 دقیقه کم کم بجوشد تا شکر به خورد لبو برود. پس از این مدت لبوی خوش رنگ ما آماده است و می توان میل کرد.
نوش جان
نکات مهم و ترفندها
فوت و فن پخت لبو:
نکته اول: در پخت اولیه، لبو ها کاملا بی رنگ می شود چون رنگ خود را به آب پس می دهد ولی در مرحله دوم و اضافه کردن شکر مجددا رنگ خود را از آب پس می گیرند و قرمز خوش رنگ می شوند.
نکته دوم: می توان نبات یا شیره انگور را جایگزین شکر کرد. با این تفاوت که در رنگ نهایی آن تاثیر می گذارد و به خوش رنگی پخت لبو با شکر نیست.
- دسته: مخلفات
- رژیم غذایی: کم کالری
کلمات کلیدی: طرز پخت لبو، فوت و فن پخت لبو