
خورشت کنگر یکی از غذاهای خوشمزه و مجلسی است که مخصوص فصل بهار میباشد. با این حال، میتوان با نگهداری و فریز کردن کنگر، این خورشت را در فصول دیگر نیز تهیه و از طعم لذیذ آن لذت برد. کنگر به دلیل داشتن مواد معدنی و ویتامینهای فراوان، خواص بینظیری برای سلامت بدن دارد. از جمله این خواص میتوان به تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش اشتها، و کاهش کلسترول و چربی خون اشاره کرد.
در تهیه این خورشت، استفاده از گوشت گوسفندی بسیار متداول است، اما اگر ترجیح میدهید میتوانید از گوشت مرغ یا بوقلمون نیز استفاده کنید. هر کدام از این گوشتها طعم و مزهی خاص خود را به این خورشت میدهند و باعث میشوند تا هر بار که این غذا را میپزید، تجربهای متفاوت و لذتبخش داشته باشید.
با ما همراه باشید تا طرز تهیه خورشت کنگر را به شما آموزش دهیم. با این دستور پخت، میتوانید این غذای مقوی و خوشمزه را در خانه به راحتی تهیه کنید و از خواص بینظیر آن بهرهمند شوید.
چاپ دستورخورشت کنگر مجلسی
- مجموع زمان: 5 ساعت
- بازدهی: 4 نفر
مواد لازم
کنگر پاک شده: 1 کیلو گرم
نعنا و جعفری: 150 گرم
گوشت گوسفندی: 350 گرم
پیاز درشت: 1 عدد
لیمو عمانی: 3-4 عدد
رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری
نمک، فلفل، زردچوبه و روغن: مقدار کافی
دستور تهیه
مرحله اول
کنگر را خوب شسته، تیغ آن را جدا کرده و ساقههای ترد و جوان آن را به اندازه ۲ تا ۳ سانت برش می دهیم. دوباره آن را می شویم و اجازه میدهیم آب آن کشیده شود. سپس در روغن تفت داده و کنارمیگذاریم.
مرحله دوم
پیاز را خلالی برش داده و در روغن تفت میدهیم تا کمی طلایی شود. سپس گوشت قیمه شده را به آن اضافه کرده و تفت میدهیم. رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و همراه با گوشت و پیاز تفت میدهیم. پس ازاضافه کردن زردچوبه، دو لیوان آب جوش به آن اضافه می کنیم و اجازه می دهیم با شعله ملایم خورشت بجوشد و گوشت نیم پز شود.
مرحله سوم
نعنا و جعفری را ریز خرد کرده و کمی در روغن تفت میدهیم.
مرحله چهارم
یک ساعت که از پخت گوشت گذشت، کنگر، نعنا و جعفری تفت داده شده را هم به خورشت اضافه میکنیم.
مرحله پنجم
لیمو عمانی را با چنگال سوراخ کرده و در آب جوش یک ربع قرار میدهیم تا تلخی آن گرفته شود. پس از پخت کامل گوشت، لیمو را به خورشت اضافه میکنیم. نمک و فلفل خورشت را اندازه کرده، در صورت نیاز کمی آب جوش به خورشت اضافه میکنیم و اجازه میدهیم خورشت بجوشد و به غلظت کافی برسد.
نوش جان
نکات مهم و ترفندها
نکته اول: در برخی از شهرها در خورشت کنگر از لپه استفاده میشود. در اینصورت نعنا و جعفری حذف خواهد شد.
نکته دوم: استفاده از رب گوجه فرنگی در این غذا بنا به سلیقه و ذائقه میتواند حذف شود.
نکته سوم: به جای استفاده از لیموی عمانی میتوانید از آبغوره به عنوان چاشنی این غذا استفاده کنید.
نکته چهارم: زمان پخت کنگر بسته به نوع آن متفاوت است. کنگرهای جوان و ترد سریعتر میپزند و نیازی نیست از ابتدا و همراه با گوشت به خورش اضافه شوند.
- زمان آماده سازی: 1 ساعت
- زمان پخت: 4 ساعت
- دسته: غذای اصلی
- روش پخت: گاز خانگی
- نوع: ناهار-شام
- رژیم غذایی: معمولی